The best Side of أنواع الأرق

The best Side of أنواع الأرق

Blog Article

وهذا النوع من أنواع الأرق يظهر بسبب عادات الفرد الخاطئة التي يتبعها الشخص عند النوم مثل التأخر كثيرًا في الذهاب للنوم أو إجبار الشخص نفسه على النوم مبكرًا للغاية، أو أن غرفة النوم غير مريحة، وقد يتسبب عدم وجود ساعة في الغرفة بالأرق والنهوض بصورة مستمرة؛ للتأكد من الوقت، وعدم تنظيم أوقات النوم واختيار أوقات خاطئة للنوم يتبب في الأرق.

هناك العديد من أنواع الأدوية الطبية التي يتم وصفها خصوصاً لفئة الشباب وكبار السن لأنهم يُعانون من الأرق

# أنواع الأرق# ارق النوم# تحاليل الأرق# سبب الأرق# علاج الأرق

سايكولوجي دوك : يعتبر من المواقع الطبية الاولى التي قدمت و تقدم استشارات نفسية عبر الانترنت وذالك لتسهيل الامر على المريض و ذالك يتم عبر وسائل التواصل المعروفة والمتاحة في بلدكم بالاضافة الى امكانية الحصول على غرف محمية ومشفره من قبلنا و ذالك لضمان السرية التامة ومع افضل دكتور نفسي اونلاين

عدم مقاومة النعاس و الخلود الى النوم فورًا عند الشعور به.

ويعرف السبب وراء حالتك ويعمل علي معالجته ويكون تناول هذا الدواء جزء من العلاج أما غير ذلك فإنك قد تضر بصحتك بسبب خطر إدمان الحبوب المنومة.

في هذا النوع من الأرق يعاني المريض من النوم المتقطع حيث يستيقظ ليلًا لمدة نصف ساعة قبل العودة للنوم مرة أخرى، ويؤثر هذا النوع من الأرق سلبًا على كمية النوم ونوعيته.

تناول المشروبات المنبهة: عند تناول الشخص مشروب من المشروبات المنبهة مثل الشاي أو القهوة قبل ذهابه إلى النوم مباشرة، أو بوقت قصير، يسبب له هذا الإصابة بالأرق.

إذ إن مضادات الهستامين خاصةً من الجيل الأول قد تسبب دوار ورغبة شديدة في النعاس.

وتشمل أسباب ذلك الشعور بإعياء السفر الجوي الناتج عن السفر عبر مناطق زمنية متعددة، أو مناوبات العمل في وقت متأخر أو في وقت مبكر، أو مواعيد العمل التي تتغير كثيرًا.

ولكن المطمئن أن نادراً ما أدى ذلك إلى إصابات خطيرة أو الوفا وفي معظم الوقت لا يتذكر الناس القيام بهذه الأشياء ولكن في حالة حدوث اضغط هنا هذا، فتوقف عن تناوله وأخبر طبيبك على الفور.

كنت تتعرض لتوتر شديد. يمكن أن يسبب التوتر الأرق قصير الأمد. ويمكن أن يؤدي التوتر الشديد أو طويل المدى إلى الأرق طويل الأمد.

يضاف إلى الأسباب السابقة لأرق النوم بعض الأسباب الأخرى الخاصة بالنساء، مثل:

هو نوع قصير الأمد من الأرق يميل إلى أن يستمر ما بين عدة أيام إلى أسبوع.